쉬림프
걷고 또 걷고 실내 자전거 돌리고 또 돌리고 아침 요가요^^
우와 추석 지내고, 또 연휴 지내고 오니 살이 정말 갑자기 훅 쪘어요
뱃살도 어마어마..
힘날 수 있는?! 단기 다이어트 방법 있을까요?
걷고 또 걷고 실내 자전거 돌리고 또 돌리고 아침 요가요^^
먹는걸 줄이고 과자 음료 단것 끊으시고 만보 해주세요 식후 걷기두요
먹는 거 줄이고 평소보다 운동 2배하면 그나마 급찐살은 좀 빠지더라고요
러닝하는걸 추천드립니다 최고에요
먹는걸 줄이고 많이 움직이는수밖에 없어요ㅜㅜ
식사량 줄이고 물마시고 걷기 죽어라 하면 빠집니다
안먹고 운동하는게 단기다이어트로 찐이지요 그렇지만 몸을 헤칠수 있으니 꾸준히 할수 있는걸로 추천해요
운동과 식단관리 병행이 필수인 듯 해요~
훅 찌는게 정상일거예요 간단하게 하는건 간헐적 단식이죠
다이어트는 평생이예요 그냥 천천히 조금씩 하자구요
저도 단기로 좀 빼야할거 같애요. 그냥 운동량을 늘였네요.
먹는걸 줄이는게 최고아닐까요? 운동도 해주심 더좋겠지요^^
걷기하고 식단관리 해주면서 다이어트합니다. 먹은것보다 더 많이 움직여줘야겠죠.