조만
공복 등산이 염증을 감소시킨다니 너무 좋은걸요 좋은 정보 감사합니다^^
공복 12~~14시간 유지하며 등산을 다녀오면 체지방 분해도 잘되고
염증을 발생시키는 단백질의 분해를 촉진하여
염증을 감소시켜준다고 해요!!
전신 근력유산소 까지 되고 지구력까지 생기고
등산 다녀오면 노폐물도 빠지고 ㅎㅎ 너무 좋더라구요 ^^
염증은 다양한 질병의 원인이 되므로
염증을 감소시키는 것은 건강에 매주 중요합니다
오토파지는 염증을 감소시켜 준다니 등산 강추해요!!
공복 등산이 염증을 감소시킨다니 너무 좋은걸요 좋은 정보 감사합니다^^
공복등산도 넘 좋을것 같은데 힘들어서...ㅜㅜ
공복 안면서도 쉽게들 실천못스하죠 그래도 시작