공복유지방법

16:8 간헐적 단식을 하고 있어서 공복이 이젠 많이 힘들진 않아요~꼭 16:8이 아니더라도 어차피 아침을 안먹은지 오래되서 공복시간이 길어요 ㅎ아점식으로 11시이후에나 밥을 먹거든요.

그래도 공복이 힘들땐 물과 카페인이 없는 차를 따뜻하게 마셔요~물이나 차를 마시면 속도 편하고 거짓 배고픔도 이겨낼수 있어요.

물은 건강과 피부에도 좋쟎아요~차는 히비스커스티나 루이보스차가 카페인이 없어서 아침에 부담없이 마시기 좋아요~

히비스커스티는 색도 너무 예쁘죠~^^