공복유지 꿀팁

 일단 공복유지에 가장 좋은 방법은 오래자기..! 주말에는 피로 회복 할 겸 오래 자는데 잠 자는 시간이 길어지니 공복이 유지되는 시간이 자연스럽게 길어지더라구요. 

 하지만 직장 다녀야하는 평일에는 어쩔 수 없이 아침 일찍 일어나야 하는데 아침부터 단 음식을 참을 수 없을 때 저만의 꿀팁은 유튜브로 영상보기 입니다. 몸에 설탕이 나쁘다는 걸 알고 있지만 영상으로 보면 2배는 더 와닿아서 효과가 좋은 것 같아요.