저의 공복유지 팁!

단헐적 간식이 그래도 먹고 싶은 거 잘 먹으면서 체중 감량에 효과적이어서 하고 있는데요.

 그래도 안 먹으면 배고프잖아요 .

그럴 땐 물을 마셔 줍니다. 물 한컵 쭈욱 들이키면 좀 잠잠해지더라고요. 

 아니면 칼로리 없는 차 종류를 마셔서 입의 심심함을 달래줘요.

주의사항! 그렇다고 밤에는 너무 물을 많이 마시지않는 게 좋아요.  그러면 100% 자다가 깨버립니다.

 잘 자는 것도 좋은 다이어트 방법이랍니다.