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요가가 몸매에도 좋고 유연성에도 좋죠~ 근육을 많이 사용해서 좋은거 같아요
몇년전부터 쉽게 입문할 수 있는 운동을 찾았는데요.
매트만 있으면 어디서든 할 수 있는 운동, 요가를 추천합니다. 요가가 유연성 기르는데 좋다고 많이들 아시는데요.
속 근육을 엄청~~~~ 엄청~~~~ 사용합니다.
당근 스트레칭도 같이 하니 근육도 풀리고 바른 체형에 굳!
요가가 몸매에도 좋고 유연성에도 좋죠~ 근육을 많이 사용해서 좋은거 같아요
요가 열심히 하세요 유연성 기르기에 좋을것 같아요
요가 좋죠. 스트레칭 해줘야 하는데 어느 순간 다 놔버려서 안하게 죄네요.
몸이 유연해야 할꺼 같아요` 요가하면 몸과 맘이 다 건강해진다고 하는데 자신이 없어요 ㅋㅋㅋ
요가 하려고 하는데 넘 힘들더라구요ㅜㅜ
저도 한번 봐야겠어요.. 한땐 유연성하면 나라고 자부할 정도였는데...ㅠ