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다우니향기
👏러닝플랜 인터벌트레이닝
어제 등산의 피로가 있어서 오늘은 중거리 러닝
걷고 달리고 걷고 달리고 쿨다운까지했어요
내장지방 빼는데 인터벌트레이닝이 효과가 좋데요.
가볍게 잘 했어요👏👏
댓글7
오늘도화이팅요레몬그린- 핑크핑크퐁퐁레몬그린
- 로블ㅎ
레몬그린
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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200126.10.15 - 05
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