잦은 배고픔

그래서 저는 끼니는 먹고 싶은 거 마음껏 먹으려고 해요 간식이 오히려 더 살이 찌는 거 같더라고요

일부러 맛없는 메뉴 먹는거 좋은 생각인거같아요
맨날 맛난거 먹어서 살찌나보ㅓ요ㅜ

오 완전 꿀팁이네요 맛없는메뉴 고르기...

저도 예전에 먹는양 줄인다고 점심양을 줄이다 보니, 
저녁에는 오히려 허기가 져서, 점심에는 넉넉히 먹고 저녁식사량을 줄였었어요.
그게 더 도움이 되는 것 같아요.

오후부터 밤까지 계속 허기를 느낄땐
따뜻한 우유한잔 먹음 좋아요