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어제는 야식 안 했고
빵은 먹었지만 밥 대신 먹었고
더 뭔가 먹고 싶었지만 율무차로 끝냈어요!
체지방 높음 나왔지만
빵 때문에 일시적인 거겠죠🤣
괜찮아 너무 나한테만 뭐라 하지 말고
토닥거리다 보면 정신차리겠죠🤣
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- 01댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
- 02댓글양파의 효능이 이렇게 다양한 줄 몰랐어요. 저도 알아 갑니다.180126.10.15
- 03댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠130026.10.23
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