빠다코코낫
간헐적단식 추천해요^^공복시간 14시간부터 천천히 늘려보세요~
나이들어가니 젊었을적보다 다이어트가 더 어려워요. 20대 30대때는 안먹고도 버티고 아무 문제없었는데 40대 넘고 안먹으면 면역력이 약해져 잇몸 붓고 몸이 아프다거나 해서.. 다욧트가 생각보다 어렵네요.
건강하게 식단하며 조금씩 살 빠지는 다이어트는 없을까요
간헐적단식 추천해요^^공복시간 14시간부터 천천히 늘려보세요~
군것질 줄이기 탄산, 과당음료 피하기 폭식 과식 자제하기 이게 익숙해진다음 운동하시면 효과있지 않을까요
네 50대되니 살빼기가 힘드네요 호르몬 폐경 갱년기등 여리문제로 살빼기가 힘들다고해요 그래도 죽을때까지 하는게 다이어트라니 힘내셔요
나이 먹을수록 살빼기어려운것같아요간헐적단식도 괜찮더라구요
나이들수록 더 힘들어지는 것 같아요 체력적으로도 힘들구요 ㅜ
그때는 정말 굶고도 살이 쭉쭉 빠졌어서 다이어트 쉬운건줄 알았어요.. 이렇게 나이먹구 힘들줄이야...
나잇살이라고 더 안빠진다곤 하긴하더라구요 근데 식단관리나 의지가 더 약해져서 그런건 아닐까 싶기도해요