살이 안 빠지는 채질인지 아는 동생이 다이어트를 한다고 하는데 좀처럼 빠지질 않아요 좋은 방법 있을까요?
먹는 것보다 훨씬 더 움직이면 되는 거 같더라고요 진짜 쉽지는 않지만요
운동방법이나 식단의 변화를 줘야되는거 같아요 저도 운동방법을 바꿨떠니 다시 빠지더라구요
식단에 변화를 줘보세요. 일명 식단비틀기 라고, 탄수화물 당 최대한 절제했다가 다시 늘리니까 안빠지던 살이 조금식 빠지더라구요.
