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🎾러닝 플랜 인터벌트레이닝
맑은 아침 가볍게 걷고 달렸어요.
몸이 점점더 풀어 집니다.
아침에 쌀쌀하더니 달려서 더워요.
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- 01댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
- 02댓글양파의 효능이 이렇게 다양한 줄 몰랐어요. 저도 알아 갑니다.180126.10.15
- 03댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠130026.10.23
- 04173026.09.14
- 05
다이어트 보조제😁[5]
4984326.03.23 - 06
다이어트한다고 샐러드만 먹다가 오히려 포기할 뻔했습니다[2]
213026.09.15 - 0770026.10.24
- 08
안티칼알파, 처음 접한 사람들이 궁금해하는 지점만 정리해봤습니다[18]
8,0585026.01.16
