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파인더홀
저녁은 물로만...
한 9시쯤이면 방에 들어가서 잘려고 하거든요. 배고프니 빨리 자려구요.
오늘 아침 산책하고 3시쯤에 오후 산책으로 두 번 산책다녀와서 거의 14000보 정도로 걷기완료😄
댓글2
성실한라떼누나
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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200126.10.15 - 05
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