저는 삼시세끼 소식

산곡동미녀삼총사

저두 삼시세끼 소식하려고 노력하지만
점심만큼은 아침 저녁보다는 조금더 든든히
챙겨먹습니다 너무 안먹음 폭식하게되거든요

소식 중요하지요
평생 소식할순 없으니
저는 한번 좀 마이 먹고
다음 끼니 걸러줍니다

맞아요 무작정 굶는 것보다 먹고 싶은 음식을 적당량 먹는게 장기적인 다이어트에 더 도움이 되는 것 같아요^^

머리속에 계획은 있는데
자제가 안되요 ㅠㅠ

저는 자꾸 폭식이 중간에 있어서 망하는거같아여

맞아요~ 한끼 굶으면 너무 배고파서 폭식하게 되요..
삼시세끼 소식이 제일 좋죠~

소식하는 습관 좋으시네요
매끼니를 다 잘챙겨먹는게 중요한것 같아요

맞아요. 매끼마다 신경쓰면 폭식은 없더라고요. 근데 문제는 아침에 식욕이 안 돌아요. 전 ㅜㅜ

소.식. 맞아요~ 굶으면 다음끼니에 더 먹고싶다고. 보상심리 폭발해서 더 먹어요ㅋㅋ

머랭22

조금씩 세끼 먹는것도 좋지요
근데 전 아침을 안먹어서 ㅠ 

저는 소화기관이 약해서 소식하네요 
많이 먹으면 소화도 안되서 적게 자주 먹는 편이예요 

아침굶으면 진짜 점심 폭식하게 되더라구요
아 지금도 배고프네요 ㅠ

맞아요 삼시세끼는 꼬박 챙겨먹는
습관이 건강한 것 같아요

저도 아침을 부실하게 먹으면 점심이나 저녁에 
폭식하게 되더라구요 ㅠㅍ

jena51

저도 소식합니다
소식이 다욧에서 가장중요한거같아요

저는 밥을 반만 퍼서 먹어요! 
많이 퍼면 다 먹게 되니까 ㅠ

저는 소화가 잘안되다보니 아점
먹고 있어요