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오늘도 물습관 시작해봅니다아~
하루 1.5리터로
목표수치를 변경했기에
아침부터 열심히 마셔야합니다!
유산균도 물론 챙겨주었지요 ~ㅎㅎ
공복에 물 한잔 하는 습관 같이 해보자구요^^
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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