리얼지니어트
오~ 이렇게 먹는거군요 맛있겠네요~^^ 좋은 정보도 감사*~^
토마토 주스
토마토가 마지막이네요 ㅋㅋ
또 엄마네 도 출동 해야 하는지
오일+꿀넣고 갈았어요
▶가열해서 먹으면 효과가 좋아요.
토마토를 살짝 익히면 라이코펜 성분이
몸에 더 잘 흡수된다고 해요.
또한 라이코펜은 지용성이기 때문에
기름을 넣어 조리해서 먹으면
효과가 좋아요.
▶설탕 없이 먹으면 좋아요.
토마토의 비타민B 성분이
설탕과 함께 섭취하게 되면
당 분해 과정에서 비타민B가 소모되어
비타민B의 체내 흡수율을 떨어뜨리게 됩니다.
오~ 이렇게 먹는거군요 맛있겠네요~^^ 좋은 정보도 감사*~^
오일이랑 꿀을 넣어 갈아드시는군요 맛있겟어요 좋은날 되세요