누가 조언 좀 부탁해요

저는 2년 전부터 다이어트를 해오고 있다 그런데 78키로에서 75키로 까지는 쉽게  다이어트를 했으나  75키로에서 1년6개월간  맴돌고 있다  이상황을 벗어나기  위해서는 특단의 대책이 필요  할것 같은데 그것이 무엇인지  쉽게 떠오르지  않는다

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댓글 2
  • 로니엄마
    저도 고장난벽시계가 된지 수삼년입니다. 더 올라가지 않게만 유지하는 것이 성공이라 생각하고 살고 있어요
  • 워터멜론
    3키로가 고비고 3개월이  고비더라구요.
    정체기. 한참갑니다. 포기하지 않고 
    운동 강도를 높이고 식단은 더 꾸준히 유지가 되어야 합니다. 
    제 경험으로는 그래요.  참고로 저는 10키로 감량.