다이어트할때 살찌는게 걱정되서 고기 섭취를 하지 않으면 오히려 폭식을 하게되고 살이 더 찌게 된다고 합니다. 이럴때 꼭 먹어야 하는 고기!! 5가지알아보고 챙겨먹어요~~^^
✅️닭가슴살 : 무조건 다이어트할때 함께해야 하는 단백질!!!♡
✅️소 우둔살 : 지방이 적고 칼로리가 낮아요.
신선한 우둔살은 육회로 먹어도 꿀맛!!
✅️돼지안심 : 돼지고기 중 지방이 적고 맛이 좋은 부위!!♡
✅️연어 : 최상의 단백질을 공급합니다.
✅️광어 회 : 단백질이 풍부, 단백질 흡수도 잘 됩니다.
