다이어트 식이요법에서 흔히 저지르는실수

극던적인 칼로리 제한이다  예를들어 하루  500칼로리 이하로 섭취량을 급격히 줄이는 경우  신진대사를 느리게 만들어 체중감량이 어려워지며 영양소 부족으로 인해 건강에 문제가 생길수있다