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만보걷기와 계단오르기 달성했습니다

2024.11.07 17:56
조회 41스크랩 0

만보걷기와 계단오르기 달성했습니다

만보걷기와 계단오르기 달성했습니다

 

만보걷기와 계단오르기 달성했습니다. 

걷기 후 계단오르기로 유산소 

운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있는 운동이네요.
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댓글 4
  • 사랑합니다4
    건강이 최고입니다 보험이 필요없어요
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      정수기지안맘
      작성자
      정답입니다. 건강할 때 지켜나가는 것이 중요하네요. 보험이 진짜 필요없네요. 편안한 밤 되세요 
  • 셰인
    만보 걷기 수고하셨습니다.매일매일 꾸준히 화이팅 하세요!
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      만보걷기 하루 생활 습관이네요.
운동은 꾸준히 하는 것이 중요하네요.
편안한 밤 되세요