역시 계단오르기 효과 짱이네요!

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

점심을 라면으로 해결하고 나니 칼로리 소모에 효과적인 계단오르기 했어요.