화요일 걷기 오늘은 친한 동생과 모처럼 함께 즐겁게 운동합니다. 🚶♂️➡️걷기는 심폐기능을 높이고 혈액순환을 촉진해 심혈관 질환을 예방합니다. 🚶♀️➡️당뇨. 고혈압 . 고지혈증을 예방합니다. 🚶➡️골다공증을 막고 스트레스와 우울증을 개선해 줍니다.
