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급찐살 빼는법 추천해주세요..

2025.02.18 00:40
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최근 한달사이 10키로 가까이 늘어서...ㅠ

운동이 시급해요.. 

추천해주실만한 운동 있을까요..

걷기하고있는데 무릎이 뻑뻑해지더라구요..

집에서 탄력밴드 활용하는거는 어떤지.. 아시는분 좀 알러주세요ㅜㅜ

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댓글 8
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    뿜뿜
    살은 진짜 식이가 중요한거같아요
식이 & 유산소가 최고긴한데...
무릎아프시면 댄스유툽 틀어놓고  상체 흔들흔들
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      모짜
      작성자
      갑자기 먹텐 터져서..ㅜ
시리얼 먹고 살찐..😅😅
열심히 운동해야할것 같아요
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    우리화이팅
    전 걷기나 등산이 제일 좋던데.. 수영은 어떠신가요?
아쿠아로빅도 관절에 좋습니다~ 
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      모짜
      작성자
      수영..장이 없는 동네ㅠ
열심히 집앞 동산이라도 걸어야겠어요ㅠ
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    대박e
    진짜 식단이 중요한거같아요
꾸준히 움직여주고
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      모짜
      작성자
      그쵸그쵸ㅠ 머리로는 아는데.. 쉽지가않은거 있죠ㅠ
다이어트해서 몇십키로씩뺀 분들은 진짜 대단하세요
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    들꽃7
    식사가 제일 중요하구요 
꾸준한 운동도 중요하네요 
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      모짜
      작성자
      저는 밥.. 요게 문제 같아요..
밥대신 3끼를 시리얼 먹고 찐 살이라면 믿으시겠습니까...ㅠㅠ
웃픕니다... 시리얼에 중독된듯요ㅜㅜ
이젠 운동 중독 가얄듯요...