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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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아침 홈트 100

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식후 비타민D

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산책전 간단하게

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면역을 위한 시간

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물부터 한잔 마셔요

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스트레칭으로 마무리합니다

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저녁운동

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꿈이룸♡

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7/10 목 만보걷기

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다시꿈꾸는세상

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만천보 걷기운동

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미주장

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위고비 효과 언제부터: 1개월 감량 kg부터 복용까지 (2025 최신)

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유지어터

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프로틴 음료~

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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

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미주장

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폭식이 자꾸 반복된다면 두끼를 꼭 챙겨드세요!

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따콩이네

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간식은 허니버터아몬드😉

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자스민꽃

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출근완료! 유산균도 😁

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보리차한잔

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공복물

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인생이여만세

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비건 통밀빵으로 아침

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아침 스트레칭

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면역챙기기

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