v지니어터v
참치 통조림에 들어있는 기름의 경우에는 식물성 유지를 사용해 몸에 해롭지 않습니다. 동원참이의 경우, 나트륨이 일일 권장 나트륨 섭취량의 25% 정도로 알고 있습니다.다른 끼니에서 나트륨 함유가 적은 식단으로 구성한다면 크게 문제는 없을 것 같아요저는 단백질 용도로도 가끔 섭취하곤 합니다!
명절 선물로 참치 통조림을 많이 받아서
집에 쌓여있어요...ㅠㅠ
가족들은 참치통조림 자체를 안좋아해요 ㅠㅠ
저는 좋아하긴 하는데 다이어트 중이고요...
염분이 많아보여서 지금까지는 안 먹고 있는데
유통기간이 다가와서요.
이거 먹어도 되나 모르겠어요.
샐러드에 곁들여서 먹거나,
단백질 대용으로 괜찮을까요?
라이트참치 그런거 아니고 그냥 일반 동원참치에요
아니면 통조림째로 먹지 않는다면
어떤 식으로 조리해서 먹어야할까요?
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