v지니어터v
일일 권장 칼로리만큼은 채워드시는 게 좋아요아무 음식으로 칼로리를 채우는 것이 아닌, 탄단지 비율을 고려하여 섭취하시면서 운동을 병행하시면요요 없는 건강한 체중 감량을 하실 수 있을 거에요!
며칠전 키토김밥을 알게 되었는데,
집에서 만들어먹으니 맛있더라고요.
그래서 원래 1일 1식을 오후 4시에 해왔는데
키토김밥이 살도 더 잘빠진다고해서
지난 월요일부터 키토김밥으로 1일 1식을 하고 있어요!
크게 배고픔은 없는데,
아무래도 칼로리가 너무 적다보니 기초대사량 관련해서 궁금하네요...
기초대사량보다 적게 먹으면 요요 잘 오는 체질로 바뀐다고 들었는데
계속 하루 500칼로리 이하로 섭취해도 괜찮은건가요?
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