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탄수화물 끊었다 먹으면
2023.08.18 16:29
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탄수화물 끊었다가 먹으면 살 급격히 찌나요?

티비에 탄수화물 완전 끊었다가 6개월간

단백질, 야채 만 먹고 다이어트 해도 체중 비슷해서

다시 탄수화물 먹었더니 10키로 오히려 증량했다고 봐서요

탄수화물 조금씩 먹어줘야할까요?
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댓글 4
  • 상큼미니
    골고루 드시고 운동하세요
그렇게하면 요요없어요
  • roh69
     다이어트 목표를 낮게 잡고 천천히 감량하는게 요요가 없는것 같아요
  • 한방미소
    골고루 드시고 양을 줄여서 먹는게
나을 것 같아요 
  • 채so
    갑자기 혈당이 뛰어서 급격히 찔 것 같기도 해요... 극단적 다이어트 보다는 영양소를 골고루 먹어야 체중을 유지 할 수 있는 것 같아요