다이어트 식단이라고 따로 있을까요

그러게뇨. 자기한테 잘 맞는게 중요한것 같아요

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자기 체격과 건강에 맞게 적딩히 먹는게
좋은 거겠죠

꾸준히 할 수 있는 식단인지, 내 목표에 도움이 되는 식단인지가 중요한거같아요^^!!

내몸이 받아들이고 지속할수 있는지가 관건이더라구요. 

맞아요! 단기간보다는 오래 꾸준히 실천할 수 있는 식단이 가장 효과적인 것 같아요 😊 건강과 목표 모두를 고려하는 균형이 중요하네요.

내 몸에 맞는 다이어트가 제일 좋은거라고 생각합니다~

건강하고 효과적인 다이어트는 단백질 채소 견과류 등 균형 잡힌 식단을 꾸준히 지키는 거예요 자기 몸에 맞고 지속할 수 있는 방법이 가장 잘 맞는 다이어트 기준이에요

다이어트 식단은 특별하다기보다 균형이 핵심이에요.
과식을 줄이고 영양소를 고르게 챙기는 게 중요하죠.