유산균 식전 식후 섭취 언제가 좋을까요?

꽃이뻐

저도 유산균은 식전에 먹는것이 좋다고 해서 식전에 먹고 있어요
핵심은 '위산'을 어떻게 피하느냐에 달려 있다고 하네요
유산균은 산성에 매우 약해서 장까지 살아서 가는 게 생각보다 힘들다네요
 '아침 기상 직후 공복'에 물 한 컵과 함께 드시는 것이 가장 무난하고 효과적이구요
밤새 비어있던 위장은 위산이 고여있을 수 있는데, 물 한 잔으로 이걸 씻어내고 유산균을 투입하는 거라네요
만약 아침에 챙겨 먹는 걸 자꾸 깜빡한다면 식후 1시간 뒤보다는 차라리 식사 직전이나 식사 도중에 드시는 게 낫구요. 식후 1시간 뒤는 소화를 위해 위산이 가장 활발하게 나올 때라 균들이 사멸할 확률이 높다고 하네요. 무엇보다 중요한것은 꾸준히 먹는것이 중요하다고 합니다

토미맘마

식전 공복아닐까요!?

지니5273494

의견이 반반이군요.
전 기상 후 바로 먹는데 나쁘진 않았어요.

임삼미

유산균 제품마다 차이가 있나 보네요. 저는 공복이 좋다고 들어서 그렇게 하는데 제품에는 써있지 않네요. 

ykuylo

저는 아침 공복 식전에 먹어요~
먹고 30분정도는 공복 유지하구요

동그라미1

식전에 먹으면 위산 영향을 덜 받아서 장까지 잘 도달할 수 있다는 의견이 많네요.
하지만 일부 제품은 식후 섭취를 권장하기도 하니 제품 설명을 꼭 확인하는 게 좋아요

우곰이

저는 아침에 일어나자마자 공복에 먹어요!

CabinCrew

유산균은 공복보다는 식사 직후, 위산이 음식에 의해 중화될 때 먹는 게 장까지 살아가기 좋다고 알려져 있어요

애니초이

유산균 식전 섭취하는게 좋다고 본거같아요!

보랭85

전 식전으로 알고있어요
식후는 분비된 위산에 유산균이 영향을 받을수있다고 공복상태에서 먹는게 좋다고 알고있어요
아주 공복이 아니더라도 식전 때를 놓치면 식간사이라도 텀을 주려고 맟추고있어요

똘망천사

처방 받은유산균을먹는데요  식후라고 나오네요 

tradingcom

유산균은 식전에 하는게 좋지 않을까요 ?
저는 그렇게 먹고 있어요

어흥군

저는 식전에 주로 먹어요