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식단 Q&A

다이어트 도움되는 음식
2026.03.08 22:50
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다이어트에 도움 되는음식이 뭘까요?

먹고싶은건 많고 다이어트하고

싶어요~
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댓글 10
  • 깐징짱
    두부랑 양배추 활용법이 많이 뜨더라구요 탄수화물 줄이는 대신 포만감은 높이는 저도 실천해보도록 노렫해야겠어요
    • 사랑이최고야
      작성자
      두부랑 양배추 음식 찾아봐야겠네요~
오늘은 계란옷입혀 두부굽고. 제육볶음에
양배추 넣았거든요~거의 그렇게 먹긴하는데 식사시간이 오늘은 오후6시가 넘어서 먹긴했어요~6시이후 금식도 중요하더라구요~포만감 높은 음식이. 두부.양배추
저도 더욱더 많이 먹어야겠어요
감사합니다~~
  • 여울햇살
    혈당을 올리지 않는 음식 많이 드세요
칼로리 신경쓰지 마시고
혈당 올리지 않는 음식 양껏 드세요
고기 계란 등요
그럼 잘 드시고 살 빠지실겁니다
    • 사랑이최고야
      작성자
      칼로리 신경쓰다보니 진짜 음식 제한을
많이 하더라구요~칼로리보다 당올리지 않는 음식을 찾아서 많이 먹어야 겠어요~
유지어터5년차 되었다가 요요가 작년부터 오더라구요ㅠㅠ
6시이후 금식이 깨지니깐 힘들더라구요
저도 더 노력해야겠어요~
감사합니다
  • 지니5657422
    야채요. 샐러드
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    양배추등 야채나  요거트등ㅣ 좋겠죠
  • 딸냄맘
    두부 달걀 양배추 야채 위주로 드시고요
기름진 음식은 거의 드시지마세요
  • Lisa7
    음식만 가려서 먹어도 확찌진 않더라구요.
  • CabinCrew
    닭가슴살, 두부, 계란, 생선, 채소, 그릭요거트 등등 다이어트에 도움 돼요
  • 뀰뀰난
    아무래도 야채랑 단백질이 좋지않을까요?
계란이나 샐러드 등등이요