입맛없엉
식사 양이 부족해서 그럴 수도 있을 것 같아요 포만감이 좋은 두부요리나 계란, 채소 등을 함께 드시면서 식사를 구성해 보시고 물이나 차를 자주 마셔주는 것도 도움이 될 듯해요 요즘은 시중에 곤약젤리나 단백질 쉐이크 종류도 잘 나와 있어서 간식으로 가볍게 드시는 것 추천해요
요즘들어 체중이 급격히 늘어나서 다이어트를 다시 결심했는데요
평소 먹는것보다 양도 줄이고 식단도 하다보니 더 배가 고파요ㅠㅠ
밥먹은지 1시간도 안되서 간식같은걸 괜히 찾게되구요
이게 가짜 배고픔인 것 같은데요
어떻게 참야할까요ㅜㅜ
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댓글 10
- tradingcom
다른일에 집중하면서 참아야죠 며칠 지나면 배고픔을 잊게되죠
- 굳트
다이어트에 가짜 배고픔이 문제이긴 하더라구요 저도 요즘 가짜 배고픔 어떻게 참을까 고민중이에요.. 그래서 저탄고지 식단을 유지하려고 노력중이에요
- 사랑이최고야
저는 요즘 뜨거운 차한잔마시는거 같아요 아님 군고구마에프 돌려서 먹고있어요~ 꼭 다이어트하시길바랍니다
- 하핳호
저는 그냥 차나 물을 엄청 많이 마셔요
- Lisa7
죽염 소량에 뜨거운 차한잔 추천드려요.
- CabinCrew
진짜 이 가짜 배고픔 녀석 때문에 다욧 중에 힘들지만 물, 차 종류 마시는데 주변인들은 무가당 커피 마셔요
- sunkyung2358
저도 힘들어서 더 많이 먹어요 영양소가 적으면 더 배고프데요
- 뀰뀰난
저는 그럴때 탄산수를 벌컥벌컥 마셔주는 편입니다.
- 지니5441197
얼음 얇게 얼려서 씹어먹으세요!
