가짜 배고픔 어떻게 참아야할까요

지니5441197

얼음 얇게 얼려서 씹어먹으세요!

뀰뀰난

저는 그럴때 탄산수를 벌컥벌컥 마셔주는 편입니다.

sunkyung2358

저도 힘들어서 더 많이 먹어요 영양소가 적으면 더 배고프데요

CabinCrew

진짜 이 가짜 배고픔 녀석 때문에 다욧 중에 힘들지만 
물, 차 종류 마시는데 주변인들은 무가당 커피 마셔요

Lisa7

죽염 소량에 뜨거운 차한잔 추천드려요. 

하핳호

저는 그냥 차나 물을 엄청 많이 마셔요

사랑이최고야

저는 요즘 뜨거운 차한잔마시는거
같아요
아님 군고구마에프 돌려서 먹고있어요~
꼭 다이어트하시길바랍니다

굳트

다이어트에 가짜 배고픔이 문제이긴 하더라구요
저도 요즘 가짜 배고픔 어떻게 참을까 고민중이에요.. 그래서 저탄고지 식단을 유지하려고 노력중이에요

tradingcom

다른일에 집중하면서 참아야죠
며칠 지나면 배고픔을 잊게되죠

입맛없엉

식사 양이 부족해서 그럴 수도 있을 것 같아요
포만감이 좋은 두부요리나 계란, 채소 등을 함께 드시면서 식사를 구성해 보시고 물이나 차를 자주 마셔주는 것도 도움이 될 듯해요
요즘은 시중에 곤약젤리나 단백질 쉐이크 종류도 잘 나와 있어서 간식으로 가볍게 드시는 것 추천해요