아침에 입맛이 없어서 식사를 못해요. 좋은 식단 추천 좀 해주세요

정수기지안맘

간단하게 저는 사과와 땅콩버터,찐계란이나 그릭요거트가 좋네요 

뀰뀰난

저도 아침에 입맛이 없어서 공감이되네요
전 주로 견과류나 에너지바 이런거라도 먹어요ㅠㅠ

빵슈니

제일 간단한건 두유 아닐까요. 요즘은 저당 두유도 많이 나와있고 휴대성도 편해서 좋을 것 같아요. 영양성분도 좋으니 아침 대용으로 한팩씩 드셔보셔요!

입맛없엉

입맛이 없을 때는 무리해서 드시기보다 가볍게 두유 한 잔부터 시작해 보시고, 익숙해지면 계란이나 고구마 현미밥 등으로 식사량을 조금씩 늘려보시는 것도 방법입니다

유림맘소영

간헐적 단식이 몸에 좋다해서 저는 일부러 아침식사 안 해요. 가끔 먹는 날도 있어요. 먹는 날에 저는 배 고플 때는 달지 않은 과일(사과는 달지만 껍질째 먹으면 좋다해서), 채소류(오이, 당근)부터 먹고 삶은 달걀 먹어요. 아니면 견과류랑 요거트. 저희 남편은 떡을 즐겨 먹더라구요. 그래놀라도 괜찮은 것 같아요.

지니5273494

저녁을 늦게 드시거나 늦게 주무시는 게 아닐까요?
저는 저녁 6시 전에  먹기 때문에 아침밥이 기다려지거든요.
저녁을 좀더 일찍, 소식하는 게 어떨까요.

지니5473227

견과류 한줌이나 삶은계란 하나부터 시작해보는건 어떨까요! 아니면 두유나 그릭요거트도 좋아요

CabinCrew

아침 입맛 없을 때는 가볍고 소화 잘 되는 샐러드가 간편하고 좋더라고요. 

tradingcom

누룽지를 끓여 드셔보세요
구수한게 괜찮을거예요