식단말고 다른 보조 식품도 먹어야할까요?

부족한 영양소를 채우거나 단백질 보충이 필요하면 보조 식품을 선택할 수 있긴해요

tradingcom

글쎄요 
저는 식단만으로 해결하고 있어요
반드시 보조제를 드시는게 능사는 아니라 봅니다

식단을 하지 않고 보조제에만 의지하는 게 아니라면 보조제나 단백질 챙기셔도 좋다고 생각합니다. 저도 무당 요거트에 다양한 맛의 단백질 파우더를 넣어 먹고 있는데 포만감도 좋아서 도움을 받고 있어요.

보조 식품은 식단으로 부족한 부분을 채워줄 수 있어요.
꼭 필요하다면 전문가 상담 후 선택하는 게 좋아요.

보조식품이 생각보다 효과가 없다는 말을 많이 들어서 그런지 저는 신뢰가 가지 않더라고요.