장보고
공복후 식사 조절 힘든데 건강하게 잘하셨네요.. 천천히 먹으면 위에도 부담되지 않겠어요
18시간 공복 끝나고 먹는 음식은
자극적이지 않는걸로~~
두유 한컵+파이브베리+견과류한봉지
숟가락으로 천천히 떠먹기~
견과류 씹으면서 맛 음미하기~~
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댓글 7
- 야고
크으... 18시간 공복 챌린지 성공하신 거 축하드려요! 🎉 저도 요즘 간헐적 단식에 관심 있는데, 두유랑 견과류로 시작하는 건 진짜 좋은 아이디어 같아요! 🤔 특히 견과류 씹으면서 맛 음미하는 거 완전 공감! 👍 뭔가 수행하는 기분...? ㅋㅋㅋ 암튼 건강하게 관리하시는 모습 멋져요! 💖
- 쩡♡
간혈적 단식 성공!^^ 근데 너무 오후늦게 드시네요 저녁을 늦게 드시나봐요.
- 애플짱
18시간 공복 성공이네요 힘드실텐데 ..천천히 잘 드셨어요
- k2023
공복후 가볍게 먹기 좋아요 잘 하셨어요
- 정수기지안맘
공복 후 식단 조절이 중요한 역할을 하네요. 잘 챙겨 드셨어요.
- 로오스엔
18시간 공복 간헐적단식 다이어트하시나요 습관적으로 좋은 습관인거같습니다