직접 만든 그릭요거트와 아몬드,
블루베리 챙겨드세요
공복에 먹으면 배탈이 생겨서
밥 한숟가락 국물에 말아먹고
장을 코팅하고 나서 드시면 좋아요
그릭요거트는 면역강화 혈당조절 심장기능 강화 체중조절 뼈건강개선 소화촉진 등 효능이 있네요
양은 조절해서 조금이 부작용 없앨수 있대요
