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고등어 구워서 건강식단으로 이른 저녁해요

어설프게 아점먹고 저녁 일찍 먹어요

 

오늘 메인은 노릇 자반고등어...

소주에 잠깐 담그기만 해도 비린내를 잡아주죠..

 

더덕은 잘 두드려서 참기름 먼저 바르고 구운뒤 양념을 하면 

감칠맛나게 간이 잘 베요..

 

차돌청국장 걸쭉하게 끓여서

건강밥상으로 이른 저녁먹고 동네 산책 나갑니다^^

 

고등어 구워서 건강식단으로 이른 저녁해요

고등어 구워서 건강식단으로 이른 저녁해요

 

 

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댓글 20
  • 수수깡7
    와 음식점인줄 알았어요 고등어에 더덕에 한상 맛깔나네요
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      고등어도 사이즈가 커서 살이 두툼하더라구요
      허기졌는데 든든히 먹고 산책갔다왔어요^^
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    애플짱
    와우 보기만해도 군침도네요 
    항상 집밥 맛나게 잘 차리시네요 솜씨짱 ^^
    산책도 잘 다녀오세요 ~^^
    
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      ㅎㅎ 집밥을 자주 하지 못해서 한번에 몰빵하는걸루요..ㅎㅎ
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    tradingcom
    고등어 구이에 된장국.. .
    건강식이네요.  맛있게 드시고 좋은 하루 보내세요 
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      하루 한끼만이라도 건강하게 먹자라서요..ㅜ
      든든히 먹고 산책 다녀왔어요
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    정수기지안맘
    소주에 잠깐 담그기만 해도 비린내를 제거하는 데 도움이 되는군요. 좋은 정보 감사합니다.건강한 식단으로 맛과 영양 가득한 밥상입니다.즐거운 시간되세요 
    
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      소주 남은거 이렇게 활요하면 좋더라구요
  • 야고
    와, 오늘 저녁 메뉴 정말 훌륭하네요! 😋 노릇하게 구워진 자반고등어에, 향긋한 더덕구이, 그리고 걸쭉한 차돌청국장까지! 생각만 해도 건강하고 맛있는 밥상일 것 같아요! 👍
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      역시나 한국인 기본 밥상이 제일 좋은거 같아요..
      
  • 쩡♡
    우와~이른 저녁이긴 하지만 푸짐한
    한상 차림이네요.
    양념더덕 구이에 노릇한 자반 채소들
    달갈 후라이 🍳 표고 두부 듬뿍 된장찌개로
    저녁 잘 챙겨드셨네요
    맛있어겠어요.~
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      한번에 몰빵이라 과식해도 속은 편해서 좋더라구요
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    뽀봉
    더덕구이도 아주 좋은데요 
    이른식단 건강하고 맛나 보이네요 
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      쌉싸름한 맛이 더 건강해지는 맛이였어요..
      일찍 저녁 먹었더니 속도 편하고 좋더라구요
  • 삼손
    청국장에 고등어구이라니 군침도네요
    건강하고 맛있게 저녁 드셨네요
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      간단하면서도 집밥이 역시나 속을 편하게 해주네요
      저녁 맛있게 드셨나요
  • 제벌
    고등어 구워서 건강하게 드셨네요
    고등어가 불포화 지방산이 많아서 건강에 좋지요
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      등푸른 생선이 더 고소하고 맛있잖아요..
      짜지 않고 담백해서 맛있어요
  • CabinCrew
    저번주에 고등어 먹었는데
    여기는 고등어가 넘넘 비싸더라고요 
    근데 튼실하고 맛은 있고 :)?
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      잘 잡히지 않는군요..
      예전에 한국도 흔한 생선이였는데 요즘은 가격이 많이 올랐어요..ㅜ