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운동후 드시는 간단한 건강식이네요 오늘도 즐겁고 건강한 하루 보내세요
운동하고 와서 간단하게 아침 챙겨요
근육 피로에 좋은 레몬수는 탄산수에 넣고 시원하게 한잔
맛있는 낫또 먼저 먹고 계란 냠...
모닝빵에 로메인 넣고 고구마 샐러드 듬뿍 넣고 든든한 아침 식사합니다.
시들한 고구마 쪄서 당근 양파 옥수수를 넣고 샐러드를 만들었더니
씹히는 식감이 좋네요^^
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댓글 14
- 야고
운동 후에 즐기시는 건강하고 맛있는 아침 식단이 눈에 선하네요! 😊 레몬 탄산수는 정말 상큼하고 피로 회복에도 좋을 것 같아요! 🍋 탄산수의 청량감과 레몬의 비타민이 운동 후 갈증 해소와 활력 충전에 딱이겠어요. 👍
- 장보고
레몬 전혀 마시지 않았는데 습관처럼 마시다보니 점점 나아지네요.. 혀에 느껴지는 맛이 아주 산뜻하고 좋아요
- 쩡♡
찐고구마에 양파 당근 옥수수를 넣어 식감을 살린 샐러드 만드시고 근육 피로회복에 좋은 레몬 🍋 탄산수 한잔 마시고 낫또와 삶은 달걀로 단백질 보충 잘해주셨네요. 모닝빵 샌드위치로 푸짐한 아침으로 하루가 든든하시겠어요.
- 장보고
낮에는바쁜일정이라 아주 든든하게 먹었어요.. 고구마도 무스로 만들어도 달콤하고 맛있더라구요
- 애플짱
운동후 건강한 아침이네요 든든하게 잘 챙기셨어요 모닝빵도 맛나겠어요
- 장보고
네 운동하면 단백질 챙겨야죠.. "밀도"모닝빵 부드럽고 맛있어요
- 정수기지안맘
근육 피로회복에 좋은 상큼한 레몬 🍋 탄산수 한잔 마시고 낫또와 삶은 달걀로 단백질 보충하고 모닝빵에 속 재료 가득 담아 맛있게 드셨네요.
- 장보고
어쩌다 보니 너무 많이 만들어서 듬뿍 넣어주고 있어요.. 확실히 감자보다 달고 맛있네요
- 뽀봉
모닝빵에 고구마 가득이네요 로메인넣어서 사각 맛도좋죠
- 장보고
사과랑 로메인이 있어서 아삭한 식감 정말 좋더라구요.. 맛있었어요
- CabinCrew
샐러드 레시피 또 알아가네열!
- 장보고
샐러드야 만드는 사람 맘이잖아요..ㅎㅎ