소나무1234
건강한 식재료로 한 접시 차리셨네요 맛있게 드세요
두부 들기름에 부치고, 양배추 샐러드에
들기름과 들깨가루 뿌리고 찐계란과 사과에
올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려서 챙기네요.
🥗양배추는 혈당 지수가 낮아 당뇨에 도움을
주지만 과다 섭취하면 저혈당이 올 수 있어서
적당히 섭취하는 것이 중요하네요.
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댓글 10
- 야고
오늘 점심 식단도 정말 건강하고 맛있어 보이네요! 😊 들기름 향이 솔솔 나는 두부 부침은 정말 고소하고 맛있죠! 👍 단백질도 풍부해서 든든할 것 같아요.
- 정수기지안맘
들기름 향이 솔솔 나는 두부 부침 정말 고소하고 맛있어요! 👍 단백질도 채우고 건강을 위해서 규칙적으로 식사하네요.
- 애플짱
건강한 아침 잘 드셨네요 들기름에 부치면 더 고소하네요
- 정수기지안맘
요가수업이 있어서 두부와 찐계란으로 단백질 넣어서 아침식사 가득하게 담아봅니다. 근육을 유지하는데 도움되는 단백질도 보충합니다.
- 장보고
들기름의 파티군요.. 오메가3가 풍부해서 혈관에 좋죠.. 과일과 단백질 골고루 잘 챙기셨네요
- 정수기지안맘
들기름 향이 솔솔 나는 두부 부침 정말 고소하고 맛있어요! 👍 단백질도 채우고 건강을 위해서 규칙적으로 식사하네요.그러네요. 들기름과 가득하네요.
- 뽀봉
양배추 너무좋죠 맛도 좋고,과다 섭취를 ㅈ 주의 해야 겠네요
- 정수기지안맘
양배추는 혈당 지수가 낮아 당뇨에 도움을 주지만 과다 섭취하면 저혈당이 올 수 있어서 적당히 섭취하는 것이 중요하네요. 편안한 밤 되세요.
