두부 들기름에 부치고, 양배추 샐러드에
들기름과 들깨가루 뿌리고 찐계란과 사과에
올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려서 챙기네요.
🥗양배추는 혈당 지수가 낮아 당뇨에 도움을
주지만 과다 섭취하면 저혈당이 올 수 있어서
적당히 섭취하는 것이 중요하네요.
