지난번에 제가 올리브오일 레몬즙 다이어트에 대해
비율, 먹는법, 효능 등을 정리해서 공유드렸었죠? ^^
올리브오일 레몬즙 다이어트가 궁금하신 분들은
아래 사진 누르시면 보실 수 있으세요
👇👇👇👇👇👇
출처: 프리픽, 올리브유 레몬즙
이 글 이후로 쪽지로
공복 올리브오일 레몬즙 후기가 궁금하다고
연락오는 분들이 꽤 있더라구요~ㅎㅎ
그래서!
제가 요즘 공복 루틴을 엄청 열심히 챙기고 있는 친구한테
실제 올리브오일 레몬즙 후기를 들어봤어요!
실제로 섭취해본 사람의
올리브오일 레몬즙 효능과 부작용은 어땠는지,
리얼한 후기를 함께 공유드릴게요~
출처: 프리픽, 올리브유 레몬즙
1️⃣ 공복 올리브오일 레몬즙 후기
제 친구는 장 트러블도 자주 있고,
변비랑 붓기 때문에 항상 고민이 많았거든요?
어느 날 갑자기 공복에 올리브오일 레몬즙이 좋다면서
공복 올리브오일 레몬즙을 마시기 시작했어요~
올리브오일 1스푼 + 레몬즙 1스푼
딱 그 비율로 아침 공복에 매일 마신 거죠!
3일째부터 장이 바로 반응했대요 ㅎㅎ
("속이 편안하고 화장실도 잘 가게 됐어!" 하더라고요 ^^)
붓기도 덜하고 피부결도 좋아졌다는 말까지
올리브오일 레몬즙 효능, 진짜 있는 거 같죠?
2️⃣ 공복 올리브오일 레몬즙 부작용
근데 모든 루틴이 그렇듯,
올리브오일 레몬즙 부작용도 있었다고 해요ㅠㅠ
공복에 기름을 먹는 거다 보니
처음 며칠은 속이 살짝 니글니글하고,
울렁거림이나 구역감 같은 게 올 때도 있었대요!
특히 전날 야식하거나 위장이 예민한 날은
공복 올리브오일 레몬즙 부작용이 더 심하게 느껴졌다고ㅠ
그래서 제 친구는 요즘엔
물 반 컵에 타서 조금 희석해서 먹는다고 하더라구요~
공복 올리브오일 레몬즙이 몸에 안 맞는 분도 계실 수 있으니
꼭 소량부터 시작하고, 속 상태 체크하면서 섭취해보세요!
3️⃣ 올리브오일 레몬즙 효능 vs 부작용
올리브오일 레몬즙 효능
장 운동 촉진 → 배변 활동 개선
간 해독 + 붓기 완화
피부결 정돈 & 윤기
공복감 조절 효과
올리브오일 레몬즙 부작용
공복에 섭취 시 속 쓰림
울렁거림, 기름진 식감 거부감
위장이 예민한 분에겐 부적합
제 친구는 올리브오일 레몬즙 후기가
전반적으로 만족스럽다고 했지만,
부작용도 무시할 수 없다고 하더라고요~
그래서 처음 시작하시는 분들은
✔ 소량부터 도전,
✔ 공복 섭취 여부 체크
✔ 비율 맞추기
요 세 가지만큼은 꼭 기억해주세요 ^^
혹시 지니어터 여러분 중에
공복 올리브오일 레몬즙 해보신 분들 계신가요~?
올리브오일 레몬즙 효능이나
실제로 느끼신 올리브오일 레몬즙 부작용,
어떤 점이 좋았는지 등등
댓글로 나눠주시면 너무 좋을 것 같아요~ㅎㅎ
