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나만의 다이어트음식)몸에 좋은 메밀잔치국수 만들었어요

제가 여름에 자주 해먹는 메밀 잔치국수 레시피 소개해요 

1 멸치큰거 몇개넣고 물을 넣어 끓여서 멸치육수를 만들어주세요

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2 큰 웍에 물을 끓인후 자기 먹을만큼의 메밀 국수를 넣어 국수를 삶아주세요

다 삶고는 찬물에 여러번 헹구어서 물을 빼주세요

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3 각종 신선한 야채와 오징어를 썰어 준비해요 

제가 넣은 야채는 파프리카,당근,양파,버섯을 준비했어요 

식용유를 드르고 후라이팬에 썬 야채와 오징어를 소금으로 조금 넣고 볶아주세요

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4 양념장 준비 간장, 고추가루, 참기름, 깨소금을 넣어 젓어주면 끝이예요

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육수는 온 또는 냉장고에 넣어 냉으로 드셔도 되요 

저는 식혀서 온수로 먹었어요 

큰 국수그릇에 육수붓고 , 메밀면, 야채 볶은거 올리고 양념장넣고 마지막으로 김 잘라서 올림 완성입니다

나만의 다이어트음식)몸에 좋은 메밀잔치국수 만들었어요

나만의 다이어트음식)몸에 좋은 메밀잔치국수 만들었어요밀가루보다는 몸에 좋고 혈당에 좋은 메밀면 사용해서 국수만들면 더 건강에 좋아요

초간단하구 건강한 메밀국수 다들 한번 만들어 드세요 

추천합니다 

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댓글 15
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    알차게💕💕💕
    그러시군요 
    더운데 음식 만드시느라 
    레시피 까지 올려주셔서 수고하셨습니다 
    행복한 오후시간 되십시요 
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      송쩡
      작성자
      감사합니다 오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요
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    tradingcom
    매밀 찬치국수를 맛있게 만드셨네요 
    맛있게 드시고 즐거운 하루 되세요 
  • 쩡♡
    메밀 잔치 국수로 맛있는 점심 잘 챙기셨네요.레시피 공유 감사합니다 즐거운 시간 되세요.
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    장보고
    체온을 낮춰줘서 여름에 먹음 너무 좋죠
    야채 고명 듬뿍올려서 따뜻하게 온면으로 먹음 정말 맛있겠어요
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      송쩡
      작성자
      네 건강한 메밀로 국수 자주해먹네요 
      건강한 하루되세요
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    애플짱
    메밀면으로 만들어 몸에도 좋고 
    맛도 좋겠어요 잔치국수 레시피 감사해요 
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      송쩡
      작성자
      맞아요 
      건강음식으로 추천합니다 좋은하루되세요
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    우블리에
    우와~~비쥬얼이 아주 그냥 침 꿀꺽 
    넘어가게 하네용.
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      송쩡
      작성자
      그런가요? 감사합니다 
      좋은하루 되세요
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    최강수인
    해산물이 들어간 메밀잔치국수 정성이 하나가득하네요!
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    정수기지안맘
    혈당에 좋은 메밀 잔치국수 멸치 육수에 맛있게 드셨네요.건강한 음식으로 레시피 감사합니다.
  • 꼬마꼬마
    메밀이어서  건강에도 좋네요
  • 다이어터라구욧~
    어머 너무 맛있겠어요 ~~ 이렇게 요리 과정도 공유해주시고 ㅎㅎ
    저도 한번 따라 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
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      송쩡
      작성자
      네 은근 간단해요 .맛있게 요리해서 맛나게 드세요