나만의 다이어트음식)몸에 좋은 메밀잔치국수 만들었어요

제가 여름에 자주 해먹는 메밀 잔치국수 레시피 소개해요 

1 멸치큰거 몇개넣고 물을 넣어 끓여서 멸치육수를 만들어주세요

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2 큰 웍에 물을 끓인후 자기 먹을만큼의 메밀 국수를 넣어 국수를 삶아주세요

다 삶고는 찬물에 여러번 헹구어서 물을 빼주세요

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3 각종 신선한 야채와 오징어를 썰어 준비해요 

제가 넣은 야채는 파프리카,당근,양파,버섯을 준비했어요 

식용유를 드르고 후라이팬에 썬 야채와 오징어를 소금으로 조금 넣고 볶아주세요

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4 양념장 준비 간장, 고추가루, 참기름, 깨소금을 넣어 젓어주면 끝이예요

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육수는 온 또는 냉장고에 넣어 냉으로 드셔도 되요 

저는 식혀서 온수로 먹었어요 

큰 국수그릇에 육수붓고 , 메밀면, 야채 볶은거 올리고 양념장넣고 마지막으로 김 잘라서 올림 완성입니다

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나만의 다이어트음식)몸에 좋은 메밀잔치국수 만들었어요밀가루보다는 몸에 좋고 혈당에 좋은 메밀면 사용해서 국수만들면 더 건강에 좋아요

초간단하구 건강한 메밀국수 다들 한번 만들어 드세요 

추천합니다 

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