산책 전 챙기네요.🍅🫐

방울토마토 올리브오일과 전자렌지에 돌려

주고 냉동 블루베리와 호두와 아몬드 견과류

에 그릭요거트 부어서 산책 전 간단하게라도 

챙기네요.

🍅운동 전 토마토 섭취는 항산화 효

과로 근육통과 피로를 줄이고 운동 능

력을 향상시킬 수 있고, 토마토에 함

유된 리코펜은 산화 스트레스를 완화

해 운동 중 염증 반응을 억제하며, 운

동 시 피로도를 낮춥니다.