이야기
정보 감사합니다! 통밀, 닭가슴살, 채소 조합은 다이어트에 진짜 좋아요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 포만감 오래가고, 폭식 방지에도 도움되더라고요👍 앞으로도 꿀팁 자주 공유해 주세요~!
호밀 사워도우에 땅콩버터 바르고
로메인 2장
브리치즈 만 올려서
간단하게 아침 챙겨요
*호밀사워도우 : GI지수 40-50
낮은 GI지수로 식후 혈당상승 및 인슐린 반응을 완화시켜 당뇨예방과 관리에 도움됨
천연발효종으로 장내 유익균 수를 늘리고, 소화를 돕는다
체내 염증반응을 덜 일으켜 만성질환 완화에 도움된다
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댓글 19
- 뉴펜
건강한 아침 식단이에요 이렇게 먹으면 속도 편하고 건강하겠어요~ 좋은하루되세요
- 장보고
맞아요.. 오전에 회의가 많은 날도 스트레스를 덜 받더라구요.. 속이 편해야하거든요
- 쩡♡
단백질과 식이섬유가 풍부한 음식들로 아침 잘 챙겨드셨네요.즐거운 하루 보내세요.
- 장보고
푸짐하게 아침 챙기고 출근했어요
- 정수기지안맘
호밀빵과 구운계란으로 단백질과 식이섬유가 풍부한 아침 잘 챙기셨네요.건강한 시간되세요
- 장보고
출근하는날은 좀더 든든하게 먹고 출발하네요
- 안레몬
오픈 샌드위치 간단하게 잘 챙기셨네요 좋은 하루 보내세요
- 장보고
오픈 샌드위치라 많이 부담되지 않아서 아침에 먹기 좋아요
- 최강수인
호밀빵에 치즈야채 계란 블루베리 비타민 무기질 야무지게 잘 챙겼네요!
- 장보고
그쵸? 아침에 먹음 든든해요..
- 애플짱
간단하게 아침 잘 챙기셨어요 영양도 가득이네요
- 장보고
영양은 골고루 아침은 든든하게^^
- 열정남자
간편식으로좋네요
- 장보고
네 간단하게 먹기 좋아요
- 샹떼
호밀빵 소화 잘돼서 아침에 좋아요 건강하게 아침 드셨네요
- 장보고
포만감이 오래가서 좋더라구요..
- 주눈
아침 건강하게 잘챙기셨어요
