고기먹을때 필수! 초간단 파무침, 양배추무침

고기먹을때 파김치 너무 맛있죠.

쪽파 다듬기 번거로울때 대파나 양배추로 해보세요. 

간단하지만 너무 맛있어요.

 

✅ 대파

• 몸을 따뜻하게 해줘 기초대사량↑
• 이뇨 작용으로 부기 제거
• 소화 잘되게 도와줘요
• 칼로리 낮고 포만감 있어요

✅ 양배추

• 저칼로리 + 고식이섬유 → 포만감↑
• 변비 개선에 효과적
• 지방 흡수 억제 성분 함유
• 피부에도 좋아요!

 

대파는 먹기 좋게 썰어주시고 까나리액젓에 10분정도 절여주세요.

양념도 간단해요.

고춧가루, 알룰로스, 통깨가 끝이에요.

양배추무침도 똑같아요. 

채썰어서 까나리액젓에 절이고 

고춧가루, 알룰로스, 레몬즙 추가했어요.

오징어숙회와 양배추무침 너무 잘 어울려요. 

레몬즙이 들어가서 오징어초무침 비슷한 느낌이 나요.

 

너무 간단하니 맛있게 만들어드세요!! 

냉장고에 넣어두고 김치 대신 먹어도 좋답니다.