가볍게 저녁 먹기

점심을 늦게 먹고 거하게 먹어서

운동후엔 가볍게 단백질 충전하면서 마무리했어요..

 

탄산 단백질(14gr) 시원하게 한캔마시고

야채는 뼈와 근육에 좋은 페타치즈랑 같이...

근육 피로 풀어주는 아몬드 올려서 맛있게 먹어요^^

 

가볍게 저녁 먹기

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댓글15
  • 동그라미1
    운동 후에 이렇게 가볍게 챙겨 드신 거 너무 좋네요.
    페타치즈랑 아몬드 조합은 진짜 영양도 맛도 다 잡으신 것 같아요.
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    페타치즈에 빠져서 요즘은 이렇게 주로 먹고 있어요^^
  • 한소래미
    양이 적어 배고프겠어요
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    점심을 많이 먹은 날이라 소식했네요
  • 당근먹기
    저녁 가볍게 드셨네요. 건강에도 좋은 식단이네요. 반성합니다
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    가능하면 저녁은 덜 기름지게 먹으려구요 그래야 잘 때 좋더라구요
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    카이
    ㅗㅗㅗㅗㅗ
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    ?????
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    카이
    와 다이어트 잘돼겠다
    
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    도움 많이 됩니다.
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    카이
    와 다이어트 잘돼겠다
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    그런가요..ㅎㅎ
  • :D
    탄산단백질은 첨봐서 신기하네요 ㅎ
    가볍지만 건강에 좋은걸로 알차게 드셨네요 
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    운동후 주로 마시는데 탄산이 운동 피로 풀기 너무좋아요
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    tradingcom
    가볍게 차려진 건강식으로
    맛있게 드시고 좋은 시간 보내세요 
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    저녁은 가볍게 먹어야 잠을 편히 잘수가 있더라구요
  • 최강수인
    예쁘게 담으셨네요.
    과일 야채 견과류 잘 챙기셨네요.
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    일부러 작은 접시에 담았어요...ㅎㅎ
  • 뷰리플
    간단하지만 건강하게 드셨네요.
    한끼는 이렇게 먹는게 좋더라구요
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    저녁은 가능한한 가볍게 먹으려구요.. 속이 편해서 좋네요
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    슈가블링
    간단하지만 접시에 탄단지가 다 들어있네요^^ 건강하게 잘 챙겨주셨어요^^
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    필요한것들만 챙겼어요.. 생각보다 든든하더라구요
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    정수기지안맘
    구운계란과 치즈와 고소한 견과류 넣어 간단하게 잘 챙기셨네요.편안한 시간되세요 
    
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    가볍게 먹어야 속도 편하고 숙면하기 좋더라구요
  • 수경2
    저녁을 가볍게 챙기셨어도 단백질. 야채. 견과루등 골고루 잘 챙겨드셨네요. 
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    딱 필요한 것들만 챙겼어요.. 밤에는 속편한제 제일 좋더라구요
  • 쩡♡
    저녁 간단하게 잘 챙겨 드셨네요. 
    편안한 밤 되세요.
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    네 가볍게 먹어서 속이 편하네요
  • 입맛없엉
    저녁 가볍게 챙겨주셨네요
    좋은 시간 보내세요
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    점심을 든든하게 먹어서 점심은 좀 가볍게 먹어야 속이 편하더라구요