점심을 늦게 먹고 거하게 먹어서
운동후엔 가볍게 단백질 충전하면서 마무리했어요..
탄산 단백질(14gr) 시원하게 한캔마시고
야채는 뼈와 근육에 좋은 페타치즈랑 같이...
근육 피로 풀어주는 아몬드 올려서 맛있게 먹어요^^
