알차게💕💕💕
맛나게 잘 만들어네요 수고하셨습니다 먹음직 스럽게 요리가 잘 되었네요
식단 관리할때 많이 먹는 것 중 하나가 닭가슴살이죠
요즘은 물리지 않게 나와서 먹기에도 좋은 거 같더라구요
오늘은 저염식으로 만들어서 부담없이 가볍게 먹을 수 있는 닭가슴살 요리 하나 소개할게요
재료 : 닭가슴살 2덩어리, 빨간 파프리카 1/4, 노란 파프리카 1/4개, 편마늘, 새송이버섯, 대파, 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 후추 조금, 깨
만드는법:
- 닭가슴살을 먹기 좋게 큐브 모양으로 썰어줘요
- 파프리카, 새송이버섯은 닭가슴살과 비슷한 크기로 썰고 대파는 어슷하게 썰어줘요
- 팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 익혀줍니다
- 편 썬 마늘을 넣고 후추, 맛술 1스푼 넣고 볶아 줍니다
- 닭가슴살이 익으면 간장 1큰술을 넣어서 볶아 줘요
- 마지막에 대파를 넣고 한번 뒤적거려 주고 불을 꺼줍니다
- 깨도 조금 뿌려줘요
양념은 입맛에 맞게 조절해주세요~ 맛있고 건강하게 먹으면서 다이어트해요^^
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댓글 30
- jjung2
재료들이 다 집에 있어서 오늘 한번 만들어 봐야겠어요
- diane0807
신선한 재료에 색깔까지 예쁜 파프리카가 들어가니 더 맛나보여요:)
- 애플짱
저염식 닭가슴살 야채 볶음 맛나겠어요 레시피 감사해요
- Lisa7
알록달록 예쁘네요. 다 아는 맛이죠^^!!!
- 자스민꽃
야채를 가득 넣어 닭가슴살 볶음을 해주시니 정말 맛나보입니다 ㅎㅎ
- 송쩡
컬러푸드와 닭가슴살요리 너무 맛나겠어요 먹으면 든든할것같네요
- CabinCrew
맛있게 먹으면서 건강 관리할 수 있는 비법 같아요
- 열정남자
건강한 한끼식이네요
- 정수기지안맘
단백질 가득한 닭가슴살과 야채 볶아서 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피 추천 감사합니다
- zcolc
야채볶음이 먹음직스럽네요 맛있게 다어트하기 좋겠네요
- 쩡♡
야채와 단백질이 풍부한 닭가슴살 볶음 레시피 공유 감사합니다
- 잘될
아이고 보기만 해도 먹음직 스러워요 야채가득하게 넣고 닭가슴살 넣어 기름에 볶아주면 정말 끝내주게 맛있겠어요
- 김순단
솨 색깔 비쥬얼 좋아요 나도 해볼가 합니다~♡
- 어라라
건강하게 맛있겠네요ㅎㅎ