최강수인
고구마가 혈당조절에 도움되는군요. 고구마 사서 먹어야겠네요.
아삭아삭한 양배추와 적양배추 어린 새싹
채소와 달콤한 꿀사과와 찐계란과 고구마
쪄서 냉장고에 넣어 두었다가 준비했어요.
🍠고구마는 저칼로리, 고섬유질, 저글리세믹
지수 특성 덕분에 다이어트에 효과적인 음식
입니다. 포만감을 오래 유지해 식사량을 줄여
주는 데 도움이 되며, 혈당 조절에도 효과가
있습니다.
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댓글 18
- 슈가블링
영양소 골고루 들어있는 훌륭한 식단이네요^^
- 정수기지안맘
감사합니다.간단하게 챙겨서 먹고 출발하네요
- 자스민꽃
고구마를 넣어 아침 한접시 정말 든든하고 건강한끼로 챙기셨네요 ~^^*
- 정수기지안맘
감사합니다.미리 쪄서 준비해 식혀줍니다.그래서 더 영양 가득하네요
- 애플짱
든든하게 아침 잘 챙기셨어요 건강한 하루 되세요
- 정수기지안맘
수업이 있어서 단백질과 탄수화물로 든든하게 채우고 좋네요.
- tradingcom
건강한 아침 식단이네요 오늘도 즐겁게 보내세요
- 정수기지안맘
감사합니다.아침 식사 든든하게 채우고 좋네요 편안한 시간되세요
- Lisa7
저녁보다는 아침에 고구마 좋을것 같아요.
- 정수기지안맘
고구마 쪄서 냉장고에 넣어 두었다가 먹으니 더 좋네요.
- 한소래미
샐러드에 사과 너무 좋네요
- 정수기지안맘
아삭아삭한 아침 사과로 영양 가득하네요.편안한 밤 되세요
- 쩡♡
영양 골고루 한 접시에 담아 건강하게 잘 챙겨 드셨네요.
- 정수기지안맘
감사합니다.활동량이 많아서 더 든든하게 탄수화물을 넣어서 먹네요
- 더달달
플레이팅 참 멋져요 고구마와 계란 덕분에 배가 든든하겠네요
- 정수기지안맘
단백질과 탄수화물을 넣어서 든든하게 채우고 좋네요.