다이어트 레시피 추천 가지 덮밥

 

 

 

저는 40대 중반 주부이고요.

우리 집에 50대 남편, 고딩 큰 딸, 중딩 막내딸, 아기 강아지랑 같이 살아요.

저는 그래도 다행히 고등 학교 다닐때는 좀 뚱뚱했는데요.

대학교 다닌 이후부터는 지금까지 그래도 마른 체형이고요. 

가끔 하는 건강 검진에서도 지금까지는 괜찮은 소견이 나와서요.

제 위주로 특별히 다이어트 식단을 챙겨 먹지는 않는데요.

문제는 남편하고 남편을 닯은 막내딸인데요.

전형적인 한국의 아저씨 답게 술 먹고, 고기 먹고, 회식 많이 했던 남편이 

결혼 전에 비해서 점점 살이 찌더니요.

이제는 내과적 만성 질환에 대해 위험 소견이 나오고요.

한 동안 안 오르던 고혈압 의심 소견도 나오고요.

허리 둘레도 점점 올라가 허리띠가 안 맞는다고 해서 속상했어요.

막내딸도 문제인데요.

중2가 끝나가고 있는 막내딸은 학교만 다녀오면 외모 몸매 관리 때매 정신 없는데요.

학교 공부, 학원 공부에 장애 될 정도 신경 써서 여러 번 뭐라 했는데 안 고쳐 지고요.

문제는 그럴 거면 안 먹어야 하는데 공부하는 학생이라 그럴 수도 없고요.

입이 짧은 애가 아니고, 아빠 좋아하는 밥 종류, 저 좋아하는 주전부리 둘 자 좋아하고 잘 먹어요.

다이어트 레시피 한동안 열심히 찾아보다가 요새 많이 해주는 밥이 가지 덮밥이에요.

우리 나라 가지 요리는 너무 건강식인데요.

중국 요리는 가지에 대해 요리 방법도 많고 맛있기도 하고요. 

그래도 튀김보다는 건강하게 먹이자 해서 살짝 익힌 가지에 중국식 소스로 졸인 가지 덮밥 해주고 있어요.

밤에 간단히 부담안 되는 남편과, 공부 끝나고 밤에 배고픈 아이들에게 

맛도 보장되고, 건강도 챙겨주고, 다이어트에 좋은 가지 덮밥 같이 해 먹어요.