저칼로리 든든한 간편식단

저칼로리 든든한 간편식단

토마토계란 스크램블입니다..올리브유에 토마토 적당한 크기로 썰어서 살짝 볶은다음..계란하나 풀어주면 영양만점 든든한 식사가 됩니다.토마토에 수분끼가 좀나와서 먹기도 편해요..어떠한 간도 하지않고 그냥 먹어도 올리브유의  고소한맛이 느껴져 앗있더라구요.

매일 아침마다 저는 이렇게 먹고 있어요~^^

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댓글 10
  • 샤랄라라라
    매일 아침 이렇게 해서 드세요?
    너무 괜찮네요. 저도 따라 해볼까봐요.
  • 짠가루
    토마토 스크램블 맛나죠! 아침마다 드신다니 정말 부지런하세요!
  • 까망천사
    중국 출장 갔을때 아침을 저렇게 많이 먹더라구요
    든든하면서도 맛있었어요 
  • 천하무적챈진
    신선한 레시피네요^^  저도 만들어먹어봐야겠어요
  • 지도
    오 간단하니 영양가도 있고 좋네요
    저도 도전해봐야겠네요
  • 나비리
    저도 한 때 토달볶 많이 먹었는데.. 맛도 있고 건강한 식단이지요. 간단하고
  • 언제나행복
    토마토와 달걀만으로도 최고의 음식이 되네요~
    저도 한번 만들어봐야겠네요
  • 킹로또
    토마토계란 스크램블 부드럽겠어요
    든든할 것 같고 맛있겠어요
  • 건빵맛과자
    건강하게 잘 드셨어요 
    토마토 계란 진짜 좋은 식품인것 같아요 
  • 지폐메이커
    오오 좋은 레시피 감사해요
    맛나겠어요