입맛없엉
식단 잘 챙겨주셨네요 건강한 하루 되세요
좋은 아침입니다!
소고기부채살 손바닥만한 것 한 점 구어 허브솔트
뿌려 놓고 쌈장에 견과믹스와 자색양파 섞어 놓고 상추 사과 당근 방토 계란 참마로 아침 먹어요.
1년 한 번 골다공증 검사를 하는데 수치가 낮아졌네요. 과일을 먹어서 그런 것 같아요.
그래서 과일은 줄이고 고기 한 점으로 대체하고
체중부하운동 열심히 하다보면 고밀도 수치가
올라가겠죠. 체중도 함께...
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댓글 13
- 영진왕빠
오늘두 정성 스럽게 여러가지 식재료을 준비하셔서 아주 든든하게 잘 드셨네요
- 최강수인
감사합니다. 편안한 저녁시간 되셔요.
- 쩡♡
아침 식사 건강하게 챙겨 드셨네요. 즐거운 하루 보내세요.
- 최강수인
감사합니다. 편안한 저녁시간 되셔요!
- 뉴펜🧡
우와..너무 근사한 아침이에요~ 전문가 차려준 식단같아서 너무 먹어보고 싶네요
- 최강수인
감사합니다. 편안한 저녁시간 되셔요.
- 애플짱
아침 건강하게 잘 챙기셨어요 단백질도 잘 섭취하시고 골다공증 수치도 좋아지시기 바래요
- 최강수인
감사합니다. 제가 정신이 없네요! 편안한 저녁시간 되셔요!
- 호주니어
건강식이네요 맛있겠어요
- 슈가블링
와~ 건강하고 이쁘게 잘 챙기셨네요^^
- 정수기지안맘
부족한 영양성분을 더한 식단으로 잘 챙기셨네요 건강한 시간되세요
