다이어트 간식 뭐 먹지? 😋 편의점에서 살 수 있는 저칼로리 다이어트 간식 추천

 

다이어트 중에도 간식 생각 안 나는 사람 있나요…? 

전 없더라고요🤣

밥은 밥이고 간식은 또 간식이니까요!

특히 저녁 먹고 나면 입터짐 오는 그 시간…

그럴 땐 그냥 참기보다 저칼로리 다이어트 간식으로 똑똑하게 먹는 게 훨씬 좋아요.

 

오늘은 편의점에서도 쉽게 구할 수 있는 다이어트 간식 4가지 추천해드릴게요!
실제로 의사도 추천한 건강 간식이라 더 믿을만해요💡

 

 

 

✅ 1. 다이어트용 과자

일반 과자 말고 단백질 비중 높은 저칼로리 간식을 고르세요!

 

예: 99칼로리칩, 프로틴칩

식감도 바삭하고 맛도 나쁘지 않아서 입터짐 방지에 딱이에요.

 

 

 

✅ 2. 김

소금·기름 없는 구운 김 추천!

칼로리 낮고 단백질+식이섬유+비타민까지 풍부해서 의외로 완전 다이어트 간식템이에요.

 

 

 

 

✅ 3. 방울토마토

개당 3kcal, 심지어 라이코펜+비타민C 풍부

씹는 맛도 있고 달달해서 달달한 간식 대체용으로 좋아요.

 

 

 

 

✅ 4. 견과류 (소량만!)

아몬드나 호두 5~7알 정도면 충분!

포만감도 높고 체지방 대사에 도움, 단 마른 과일 섞인 제품은 피하세요!

 

 

 

 

간식도 잘 고르면 오히려 다이어트에 도움이 된다는 거, 의사도 인정했어요!
진짜 중요한 건 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는 거 같아요☺️

 

 

👉 여러분은 다이어트할 때 어떤 간식 드세요?
편의점에서 살 수 있는 추천템 있으면 댓글로 공유해주세요! 🙌